Много хора искат да се откажат от цигарите. Не само, защото те са вредни за здравето и за кесията ни, но и защото това вече не е модно.
Да се откажем от пушенето без да напълнеем.
Тази задача обаче е твърде трудна.
Доказано е, че пушенето е истинска наркомания, която сладко държи в лапите си пристрастената жертва. Никотинът и някои други съставки на цигарения дим играят ролята на активен тонизатор , когато сме изморени и на ефикасен релаксант, когато сме ядосани или притеснени.
А колко често съвременният човек има нужда от това, за да успее да се вмести в шеметните рамки на все по-натовареното си и забързано всекидневие!...
Не е за пренебрегване и „махмурлука", който ни наляга в периода на отказване - всеки от нас го знае от литературата или от личен опит. Към всички мъки се прибавят и терзанията на суетата ни, че, спирайки да пушим, има опасност да напълнеем. Напълно основателно за жалост.
Преди време група изследователи от университета в Лозана установиха в серия от експерименти с доброволци, че пушенето увеличава разхода на енергия в организма с около 10 на сто т.е. човек „изпушва" една десета от своята енергия! Ако захвърли цигарите, тези неизразходени 10 процента започват да се трупат под формата на мастни запаси.
Друг експеримент, направен от американски учени, потвърждава горния извод.
Изследователите установили, че изпушването на една цигара натоварва сърцето и цялата биохимия на тялото толкова, колкото 15-минутно каране на велосипед срещу силен вятър. Който изпушва по 20 цигари на ден, хаби енергията на велосипедист, яздещ около 5 часа!
Естествено организмът на привикналия пушач не реагира на нещата точно така и слава Богу, защото човекът иначе би живял прекалено кратко. Но така или иначе ясно е, че пушенето отнема доста от силите ни.
Причината за това допълнително енергоразходно перо при пушача е повишеното образуване на веществата адреналин и норадреналин , които като камшик пришпорват сърцето, учестяват съкращенията на неговия мускул, това активизира циркулацията на кръвта, повишава дихателната дейност, засилва образуването и отделянето на топлина и въобще рязко повишава обмяната на веществата, т.е. - на „горенето" в организма. Като добавим и особено важното обстоятелство, че норадреналинът подтиска апетита ще ни стане ясно къде се затваря кръгът: колкото повече пушим, толкова по-малко ни се яде, а същевременно толкова по-интензивно „изпушваме" и без това оскъдната си телесна енергия.
Логично е при това положение да сме слаби и също толкова естествено е да започнем да пълнеем, ако се откажем от цигарите. Този аргумент силно действа на дамската половина от човечеството, особено в сезони, когато трябва да се разхождаме по плажа голи или в модно оскъдните сега бански костюми.
Тогава? Без паника.
Описаната схема важи само за около половината от „разпопените" пушачи. А и те могат да запазят линията си, ако намерят начин да канализират оказалите се излишни 10 процента от енергията. в спортуване, например.
Достатъчно е сутрин да прави гимнастика в продължение на 20 минути или да тръгне на работа пеш (ако разстоянието не е под 4 километра), за да възстанови енергетичния баланс. Ако мразите гимнастиката (а тя си е за мразене) или нямате възможност да бягате и да ходите пеш, намалете храната с 10 на сто.
Какво е това? Няколко хапчици! Нищо в сравнение с огромната морална, материална и здравна придобивка, каквато е отказът от цигарите за всеки модерен човек. Е, ще се поизмъчим малко, най-тежко е до 40-я ден.
Но затова пък колко сладък и ободряващ ще стане сънят ви!
Оловният вкус в устата ще изчезне, кожата ви ще се избистри, половото ви желание ще се повиши, хората ще отбелязват, че сте се подмладили.
Светът ще придобие нов цвят и вкус за вас! Повярвайте ми, знам го от личен опит!
Как да откажем цигарите без да напълнеем
Съвети и статии относно тютюнопушенето. Вредното въздействие на цигарения дим за човека и заобикалящите го
Модератор: Развлечения
Иди на
- ↳ Оплакванe от СМС Админи (+доказателства)
- ↳ Приключени теми от оплаквания с репутацията.
- ЗА СЪРВЪРИТЕ
- ↳ Правила
- ↳ SlackServ.com # [OLD MAPS Respawn]
- ↳ SlackServ.com # Bulgarska Trewa [RESPAWN]
- ↳ Архив "ЗА СЪРВЪРИТЕ"
- ↳ SlackServ.com # [Jailbreak UniQue]
- ↳ SlackServ.com # CS:GO [DeathMatch]
- ↳ Стари Сървъри
- ↳ SlackServ.com # Zombie Plague[Fun]
- ↳ SlackServ.com # Deathmatch
- ↳ SlackServ.com # Zombie Escape
- ↳ SlackServ.com # Classic
- ↳ SlackServ.com # GunGame
- ↳ SlackServ.com # Minecraft
- ↳ Кандидатури за Minecraft
- ↳ Отхвърлени кандидатури
- ↳ Одобрени кандидатури
- ↳ Оплаквания
- ↳ Архив оплаквания
- ↳ SlackServ.com # [Surf Ski]
- ↳ SlackServ.com # AWP Only [Ranks|Respawn|Skins|HappyHour]
- ↳ SlackServ.com # [Zombie MoD] Jetpack + Lasermine
- ↳ SlackServ.com # Deathrun
- ↳ SlackServ.com # Floppytown Only
- ↳ SlackServ.com # GunGame
- ↳ SlackServ.com # Dust II Only
- ↳ SlackServ.com # Warcraft FT 22lvl
- ↳ --=SlackServ.CoM Garry's Mod=--
- ↳ SlackServ.com # BaseBuilder
- ↳ SlackServ # Dust II Respawn[ArmyRanks]
- ↳ SlackServ.com # Deathrun Extreme
- ↳ SlackServ.com # TS3 Server
- ↳ SlackServ.com # Bhop 100aa
- ↳ VIP Applications
- ↳ SlackServ.com # Jailbreak Unique
- ↳ SlackServ.com # DeathRun 4Fun
- ↳ SlackServ.com # Basebuilder
- ↳ SlackServ.com # CS:GO [DeathMatch]
- ↳ SMS Услуги
- ↳ Стари теми
- ↳ Архив
- ↳ Турнири
- ↳ Зимен Турнир 2013
- ↳ Предложения и нови идеи
- ↳ Стари теми...
- ↳ Въпроси, помощ и проблеми свързани със сървърите ни
- ↳ Архив
- ↳ Оплаквания
- ↳ Приключени теми
- ↳ Кандидатстване за Aдмин
- ↳ Приети кандидатури
- ↳ Отхвърлени кандидатури
- ЗА САЙТА И ФОРУМА
- ↳ Съобщения
- ↳ Правила [МОЛЯ ПРОЧЕТЕТЕ!]
- ↳ Конкурси и подбор
- ↳ Архив "Конкурси и подбор"
- ↳ Екстри, благинки и новости
- ↳ Проблеми свързани със сайта и форума
- ↳ Архив
- ↳ Предложения за сайта и форума
- ↳ Стари предложения
- ↳ Уроци за по-лесна работа с форум системата
- ↳ Реклама и банери
- ↳ Кандидатстване за Глобален Модератор
- ↳ Приети кандидати
- ↳ Отхвърлени кандидати
- ↳ Кандидатстване за Екип Реклама
- ↳ Приети кандидати
- ↳ Отхвърлени кандидати
- ↳ Оплаквания свързани със сайта и форума
- ↳ Архив
- COUNTER-STRIKE ZONE
- ↳ Уроци
- ↳ Помощ
- ↳ Архив
- ↳ Модове и Плъгини
- ↳ Модове
- ↳ Плъгини
- ↳ Архив
- ↳ Заявка
- ↳ Модели
- ↳ Knife /Нож
- ↳ Glock 18C Select Fire
- ↳ USP
- ↳ P228
- ↳ Desert Eagle
- ↳ Dual Elites
- ↳ Fiveseven
- ↳ M3
- ↳ XM1014
- ↳ TMP
- ↳ MAC-10
- ↳ MP5
- ↳ UMP45
- ↳ P-90
- ↳ Galil
- ↳ FAMAS
- ↳ Ak-47
- ↳ M4A1
- ↳ AUG
- ↳ Sig 552
- ↳ SG550 Sniper Rifle
- ↳ G3/SG-1
- ↳ Scout
- ↳ AWP [Arctic Warfare Magnum]
- ↳ M249
- ↳ Grenades [HE, SG, FB]
- ↳ C4
- ↳ Defuse Kit
- ↳ CT и T [PACK]
- ↳ CT [Counter Terrorist]
- ↳ T [Terrorist]
- ↳ SAS [CT]
- ↳ GIGN [CT]
- ↳ Urban [CT]
- ↳ GSG9 [CT]
- ↳ Arctic [T]
- ↳ Terror [T]
- ↳ Guerilla [T]
- ↳ L33t [T]
- ↳ Hostages
- ↳ VIP
- ↳ Backpack
- ↳ Shield
- ↳ Shells / Гилзи
- ↳ Chicken/Пилето :D
- ↳ SoccerJam Balls
- ↳ Сборки / Турнири
- ↳ Архив "COUNTER-STRIKE ZONE"
- КАРТИ И МАПИНГ
- ↳ Уроци за Valve Hammer Editor
- ↳ Въпроси и помощ относно мапинга
- ↳ Заявка за префаби/текстури/звуци и др.
- ↳ Карти
- ↳ Авторски карти
- ↳ DE
- ↳ CS
- ↳ HNS
- ↳ SURF
- ↳ ZM
- ↳ DEATHRUN
- ↳ BHOP
- ↳ AIM
- ↳ JB
- ↳ BB
- ↳ KZ
- ↳ AWP
- ↳ FY
- ↳ GG
- ↳ Ресурси
- ↳ Префабове [Prefabs]
- ↳ Текстури [Textures]
- ↳ Спрайтове [Sprites]
- ↳ Звуци [Sounds]
- ↳ Модели [Models]
- ↳ Небеса [Skies]
- ↳ Кандидатура за Екип Mappers
- ↳ Архив "КАРТИ И МАПИНГ"
- РАЗВЛЕЧЕНИЯ
- ↳ На лафче
- ↳ Форумни игри
- ↳ Представете се
- ↳ Архив
- ↳ Заявки
- ↳ Заявки за аватари
- ↳ Заявки за рангове
- ↳ Заявки за банери
- ↳ Заявки за логота/хедъри
- ↳ Заявки за шрифтове
- ↳ Заявки за всичко друго
- ↳ Архив
- ↳ [Архив] Кандидатури
- ↳ Игри
- ↳ Музика
- ↳ Спорт
- ↳ Филми и сериали
- ↳ Клипове
- ↳ Направи си сам
- ↳ Честитки
- ↳ Стари честитки
- ↳ Здраве и медицина
- ↳ Тютюнопушене
- ↳ Архив "Развлечения"
- ТЕХНОЛОГИИ
- ↳ IT Новини
- ↳ Web Програмиране
- ↳ Готови системи
- ↳ PHP & MySql
- ↳ HTML
- ↳ CSS
- ↳ Javascript
- ↳ Flash
- ↳ Други
- ↳ Операционни Системи
- ↳ Windows OS
- ↳ Linux OS
- ↳ Mac OS
- ↳ Други OS
- ↳ Графични едитори
- ↳ Photoshop
- ↳ Уроци
- ↳ Лични Разработки
- ↳ Corel Draw
- ↳ Уроци
- ↳ Paint.NET
- ↳ Уроци
- ↳ Image Ready
- ↳ Уроци
- ↳ Photoscape
- ↳ Уроци
- ↳ Други
- ↳ Софтуер/Хардуер
- ↳ Интернет
- ↳ Компютърни мрежи
- ↳ Помощ и проблеми
- ↳ Архив
- ↳ Архив "ТЕХНОЛОГИИ"
- ОБРАЗОВАНИЕ
- ↳ Училище
- ↳ Литература
- ↳ Архив "ОБРАЗОВАНИЕ"
- БОРСА
- ↳ Купувам/Продавам
- ↳ Архив "БОРСА"
- ↳ Koшче
- КОШЧЕ
- ↳ Архив
- ↳ Кошче [Теми - 2012г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2013г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2014г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2015г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2016г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2017г.]
- ↳ Кошче [Теми - 2018г.]
- ↳ Кош 2023
Кой е на линия
Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 0 госта